Kobiety narażone są na szereg zagrożeń, takich jak napaści na tle seksualnym czy rabunkowym. Profilaktyka stanowi oczywiście fundament samoobrony, ale bywa, że - mimo przestrzegania zasad ostrożności - kobieta staje się ofiarą napaści na tle seksualnym lub rabunkowym. Znajomość podstawowych zasad samoobrony pomaga zwiększyć bezpieczeństwo każdej z pań.

W dzisiejszych czasach na kobiety czyha wiele zagrożeń, dlatego warto sięgnąć po książkę “STRONG WOMEN – bezpieczne kobiety”, która zawiera wiele praktycznych, dedykowanych kobietom wskazówek, jak zadbać o własne bezpieczeństwo.

Spis treści

Wstęp

Rys profilaktyczny

Właściwy wybór drogi

Twoja kondycja fizyczna

Różnice między kobietą a mężczyzną w kontekście samoobrony

Agresor – zboczeniec miękki

Agresor – brutal

Gdzie uderzyć napastnika?

Sposoby skutecznej ucieczki

Atak psa

Kobieta a atak terrorystyczny

Ataki rabunkowe

Narzędzia do samoobrony

Imprezy, alkohol i gwałt

Mity na temat samoobrony kobiet

Wzywanie pomocy

Strach i panika

Porwanie dla okupu – historia prawdziwa i analiza postępowania ofiary

Komenda Główna Policji radzi

Przypadki gwałtów – analiza i wnioski

Zakończenie